Muffins Tout Choco

Pour 6 gros muffins, 2 SP le muffin Ingredients : 75 g de flocons d’avoine 1 banane 1 blanc d’œuf 70 ml de lait écrémé 20 g de Cankao 10 g de Stévia en poudre 1 goutte d’arôme vanille 1 cac de levure chimique Préparation : Mixer à l’aide d’un blender les flocons d’avoine Monter […]

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Semoule Choco’Banana

Pour une portion, 5 SP Ingrédients : 35 g de semoule de riz Tipiak 150 ml de lait d’amande sans sucre 7 g de Cankao 1 banane 10 g de Stévia en poudre Préparation : Dans une casserole chauffer le lait et la semoule jusqu’à ébullition Ajouter le cankao, la stevia et la moitier de […]

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Cake Chococo

Pour la totalité du cake, 10 SP  Ingrédients : 2 grosses bananes 65 g de flocons d’avoine 2 blanc d’œuf 2 cas de lait écrémé 35 g de Cankao 7 g de coco râpée 20 g de stevia en poudre 1/2 sachet de levure chimique Préparation : A l’aide d’une fourchette, Écraser les bananes jusqu’à […]

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Bowl cake Choco/ Coco au four

Pour une portion, 5 SP Ingredients: 1 banane 35 g de flocons d’avoine 1 blanc d’œuf 2 cas de lait de coco 4 g de coco râpées 1 goutte d’arôme coco 20g de Cankao 10 g de stévia 1 cac de levure chimique Préparation: Dans un récipient écraser la banane Ajouter le reste des Ingredients Mélanger […]

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Fondant banachoc

Pour 8 portions, 1 SP la portion Ingrédients : 40g de fromage blanc 0% 10g de maïzena 1 oeuf 2 blancs d’œuf 1 banane 25g de cankao 26g de chocolat noir Gerblé 15g de stevia Préparation : Séparer le blanc du jaune de l’œuf Monter les 3 blancs en neige Dans un saladier écraser la […]

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Mousse au chocolat Healthy

Pour 2 portions, 2SP la portion Ingrédients: 200g de fromage blanc 35g de cankao 2 blanc d’œuf 15g de stevia Arôme coco Préparation: Mélanger le fromage blanc, le cankao, la stevia et un peu d’arôme coco Monter 2 blanc en neige Incorporer au mélange fromage blanc… Mettre la préparation dans 2 ramequins et les placer […]

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