Clafoutis Pommes / Framboises

Pour 8 parts, 2 SP / part  Ingrédients : 2 pommes 250g de framboises surgelées 2 oeufs 100g de farine 250ml de lait écrémé 1 CAS d’arôme vanille Quelques gouttes d’arôme amande amère Stévia en poudre Préparation : Dans un plat allant au four disposer les framboises surgelées Eplucher les pommes et les couper en […]

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Pancake à la Banane

Pour 1 gros pancake , 4SP Ingrédients 1 petite banane 45g de flocons d’avoine 2 blanc d’œuf 1/4 sachet de levure chimique Préparation Dans un petit récipient, Écraser la banane jusqu’à former une purée Ajouter les flocons d’avoine, les blancs d’œuf et la levure puis melanger Laisser gonfler 1h Dans une poêle anti adhésive, à […]

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Gros pancake Healthy

Ingrédients : 40g de son d’avoine 12g de poudre de blanc d’œuf + 90 ml d’eau (Ou 3 blancs d’œufs) 1/2 banane 1 lichette de lait végétal un peu de stevia 1 cac de bicarbonate de soude Préparation : Mixer tous les Ingrédients Mettre le mélange à couvert dans une poêle antiadhesive chaude (feu moyen) […]

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Cake Poires Amandine

Pour 8 parts, 2 SP la part Ingrédients : 3 poires 40 g de farine complète T150 40 g de son d’avoine 25 g d’amandes complètes en poudre 20 g de Stévia en poudre 1 sachet de levure chimique 90 g de compote SSA 1 oeuf + 1 blanc d’oeuf 100 g de fromage blanc Quelques […]

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