Salade d’été Sucrée / Salée

1 portion, 2SP Ingrédients 50g de concombre 50g de tomates cerises 50g de cerises 1 tranche de rôti de porc cuit 30g de fêta allégée 2 CAS de vinaigre balsamique Sel, Poivre, Ail Préparation Couper les légumes ( concombre, tomates et cerises) en petits morceaux Couper la tranche de rôti de porc en dés Emietter […]

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Ebly à la Courgette Mexicaine

Pour une portion, 6 SP Ingrédients : 55 g d’Ebly 1 courgette 40 g de crème semi épaisse 4 % Sel, poivre, ail, épices mexicaine Ducros Préparation : Couper la courgette et dès et les mettre dans un plat allant au four Recouvrir de crème, saler, poivrer, ajouter les épices et l’ail et mélanger Enfourner […]

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Salade de Torsettes au Thon

Pour 1 portion, 6SP Ingrédients: 40 g de torsettes complètes 1 petite boîte de thon au naturel 30 g de fêta allégée à 9% 1 tomate 4 cornichons 1/4 oignon émincés Pour l’assaisonnement j’ai opté pour 20ml de sauce salade Dijonnaise sans huile ( 0SP ) et 1 cas de vinaigre de noix. Je me […]

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Salade Tomates, Melon & Fêta

Pour 1 portion, 1,5 SP  Ingrédients: 1/8 de melon 8 tomates cerises 1 feuille de salade 30g de fêta légère 9% 2 cas de rillettes de thon (recette sur le site) 20 ml de sauce salade dijonnaise sans huile Préparation: Etaler la feuille de salade, la garnir de rillettes de thon Dans un bol, couper […]

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Salade de Pommes de terre

Pour 1 portion, 6 SP Ingrédients: 40g de pomme de terre 75g de dès de volaille 6 tomates cerises 3 cornichons 50g de concombre 30g de fêta légère 20ml de sauce salade dijonnaise sans huile 1 cac de vinaigre de noix Sel, poivre, persillade Préparation : Cuire les pommes de terre à la vapeur Couper […]

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