Cake Poires Amandine

Pour 8 parts, 2 SP la part Ingrédients : 3 poires 40 g de farine complète T150 40 g de son d’avoine 25 g d’amandes complètes en poudre 20 g de Stévia en poudre 1 sachet de levure chimique 90 g de compote SSA 1 oeuf + 1 blanc d’oeuf 100 g de fromage blanc Quelques […]

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Crêpes complètes Healthy

Pour 1 personne Ingrédients : 40 g de farine complète T150 1 oeuf 100 ml du lait de votre choix (végétal ou animal) Quelques gouttes de FlavDrops Toffee de chez Myprotein Préparation : Dans un récipient battre l’oeuf, ajouter la farine et mélanger Ajouter ,tout en mélangeant, le lait puis finir par le FlavDrops Laisser un […]

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Banane Bread ChoCoco

Pour 8 parts Ingrédients : 30 g de son d’avoine 30 g de farine complète T 150 200 g de bananes écrasées 10 g de noix de coco râpées 10 g de Stévia en poudre 2 blancs d’oeufs 100 ml de lait écrémé ou végétal 30 g de pépites de chocolat noir 1 cac de […]

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Pancakes Healthy

Pour 1 personne Ingrédients : 20 g de farine complète 20 g de flocons d’avoine 2 blancs d’œufs 80 ml de lait d’amande 1 CAC de stevia en poudre 1 pincée de levure quelques gouttes de FlavDrop Toffee My protein Préparation : Mélanger l’ensemble des ingrédients Laisser poser quelques minutes Faire chauffer une poêle anti […]

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Cake Pommes & Framboises

Pour 6 personnes Ingrédients : 2 Pommes 100 g de Framboises surgelées 2 œufs 180 g de compote SSA 50 g de maïzena 50 g de farine complète 10 g de stevia en poudre ( ou 1 CAC de sirop d’agave) Quelques goutte d’arôme vanille et de FlavDrop Toffee ( Myprotein) 1 sachet de levure […]

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Frites de Polenta

Pour une portion Ingrédients : 30 g de Polenta 120 ml d’eau 1/2 Kub’or Poivre, paprika Préparation : Faites bouillir l’eau avec le kub’or Ajouter la Polenta et remuer sans arrêt jusqu’à épaississement Placer la Polenta dans des moules de votre choix afin qu’elle durcisse et que vous puissiez la couper en lamelles pour donner […]

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Pudding Chia & Avoine

Ingrédients : 10g de graines de Chia 30g de flocons d’avoines 1 yaourt sveltesse ferme & fondant vanille ( double zéro ) En topping : 1/2 banane, 1 figue, une petite poignée d’amande & 12 g de Pb2 Préparation : La veille, mélanger les graines de Chia, l’avoine et le yaourt Placer toute la nuit […]

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